La respiración consciente es una herramienta que sirve de apoyo a cualquier practica energética que realicemos; sirve para hacernos más conscientes de nosotros mismos.

La respiración cuadrada o cuaternaria es uno de los principales tipos de respiración que ayudan a relajar el estado, sobretodo, mental.

Como panacea a nuestros problemas buscamos continuamente un equilibro. Esta búsqueda de un equilibrio estático es engañosa, porque en este planeta Tierra de dualidad, movimiento y cambios, el equilibrio está más relacionado con el ritmo y la homeostasis* que con algo fijo y permanente.